ことりログ

日々のつぶやきをつらつらと

In one of the stars I shall be living. In one of them I shall be laughing. And so it will be as if all the stars will be laughing when you look at the sky at night.

ジムでのあれこれ

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少し前に「スタジオメニューの男女比」という記事を書きました。その後わかったことがありました。 ...

私の年代のヨガウェア

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ヨガウェア。私の人生で必要になる日が来るとは思ってもいませんでした。家でDVDを見ながらやっていた時は、その時来ている普段着のままやっていたし、ウォーキングする時はジャージを着ていたし。でもさすがにヨガをジャージでやるのも・・・ねぇ? ...

スタジオメニューの男女比 

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いつもジムに行くときは、家で着替えていくのですが、運動する時のウェアって半袖だし速乾性を求めてるから化繊だし、とにかく寒い(>_...

ジム友

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何でも一人でやるのが好き。誰かと一緒に気を使いながらすることが苦手。結婚して専業主婦になるまでは、普通に働いていたし友達とも楽しく過ごしていたし、自分がこんなにも引きこもり主婦(笑)になるとは思っていませんでした。でも、それは専業主婦になるまで知らなかった世界なだけであって、それまでは仕事に出かけ何らかの組織下で働いたことしかなかったわけで。だから、今の引きこもりの方が自分の元々の素地だったのかも...

そうだ、ジムへ行こう

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趣味を持たなきゃなと思いつつ、興味をひかれるものすらないという悲しい現在。「あれをやってみよう!」「これをやってみたい!!」というようなエネルギーというかパワーっていうのは、年齢とともに衰えてくるものなのだなと実感しています。でもそれじゃ今後の人生が悲しい。いずれは子供たちも巣立ち、オットーの単身赴任だっていつまで続くか、というよりも、今度はどこに転勤になるのか?という話になってくるだろうし。寂し...

プランクチャレンジで(ぶったるんだ)体幹を鍛える!

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近年、私の世代こそ筋トレが重要という話をよく聞くようになりました。この世代をターゲットにした雑誌にはよく筋トレの特集が組まれています。My ageなんて毎月筋トレが掲載されているような?MyAgeは筋トレに加えて毎月「私たち世代はタンパク質が足りてない」と言ってるし。確かに、皮膚や髪・筋肉を作るのにたんぱく質は必要だけど・・・そっか、うーん、足りてないのか。 ...

毎日ラジオ体操

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ラジオ体操ってどんなイメージがありますか?私の中でラジオ体操って、「やらされていたもの」というイメージですが。というか、何も考えずにインプットされていたものですよね。小学校にに入学して最初の体育の時間はラジオ体操を覚えさせらえたような?昔は準備体操と言ったらラジオ体操だったから、私らの世代では100%知っているものでした。今の子たちは学校の準備体操でラジオ体操はやらないそうですが、小学生の頃の地区...

懐かしのエアロビ ユーロビートと共に

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RPB骨盤ダイエットもそうですが、最近気に入っている動画があります。それはエアロビ!これが久しぶりにやると楽しい!これくらいの運動がちょうどいいなぁと思いながら楽しくやっています。懐かしいエアロビクスの動きに時代を感じたりね笑...

復活!RPBダイエット

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身体を動かすのが気持ちいいという感覚は昔からあまりないのですが、やったらやったでやはり気持ちが良いものですねぇ。...

筋トレは裏切らない

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この世で一番苦手なもの。筋トレストレッチマラソンあん?一つじゃないし(;´∀`)...

ダンベル体操のDVD

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いけないいけない・・・と思いつつやってしまうのが、「歩き読書」(笑)「歩きスマホ」をすることはないけれど、歩き読書だけはどうしてもやめられないのです・・・あと「信号読書」も(;´Д`)...

筋トレで乗り切る!・・・いろいろと

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最近の運動は、ウォーキングと筋トレがメインになっています。たま~にダンスっぽいDVDを使おうかなぁと言う気持ちになりますが、運動って季節によってやりたいものが変わってくるような気が。 ...

エクササイズ窓ふき

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空気が乾燥していますが、湿度が低くて動いても汗をかかず、家の掃除に最適の季節ですね!先日、大掃除のラスボスでもある「換気扇掃除」を終えましたが、今は毎日「カーテン洗い&窓ふき」をしています。...

怪しい人 atウォーキング

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毎日健康のために歩いていましたが、さすがにここのところは生命の危険を感じるので歩いていません。でも歩く癖がついていたので、歩けないとちょっとストレスや運動不足を感じるような人間になっちゃいました(^o^)丿...

本気と書いてマジ 悠長なことは言ってられない

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ダイエット問題。もう悠長なことなんて言ってられないだわいね ←なぜ能登弁...
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