ことりログ

日々のつぶやきをつらつらと

In one of the stars I shall be living. In one of them I shall be laughing. And so it will be as if all the stars will be laughing when you look at the sky at night.

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。



スポンサーリンク

冷えとりで気分転換



冷えとり健康法ですが、相変わらず続けています。
飽きっぽい私がここまで続いているのも珍しい!
それくらい、足が温かいって幸せです。



冷えとり健康法としては、
①靴下をしこたま履きこむ
②半身浴をする
が二大柱。


その他運動や食事など、体が冷えないように並行してやっていくのが理想的ですが、
まずはこの二つをやっていれば、
「私、冷えとりガールなの(うふっ)」
と堂々と言えるでしょう。



以前にも書きましたが、私は毎日 靴下を8枚履いています。
寝る時にはそれに厚手のウールの靴下をプラス。



しかもしかも、それプラス湯たんぽもセットして寝ています。
かな~り 「ガッツリ系」の冷えとりガール(ガール?)と言ってもよろしいかと。


足の冷えも徐々になくなってきて、
上半身と下半身のバランスもとれて快適に過ごしていたのですが、
ここ一週間、オットの単身赴任のドタバタで、
靴下だけは履いていたものの、半身浴が出来ずシャワーで済ませたり、
泣き疲れてお風呂にも入らずに寝たことも^^;


当然のことながら足は冷え冷え。
こうなるともう、靴下をいくら重ねても湯たんぽで温めても、
「芯から冷えている」
という感覚が消えません。



靴下も毎日洗い替えしていますが、4枚目くらいまで汗でしっとり。
冷た~く湿っています。
この一週間、あんなに寒かったのに、です。



いろいろな冷えとりブログを読んでみると、
結局体を一番冷やすのは、靴下を履かないことでもなく半身浴をしないことでもなく、
暴飲暴食をしないことでもなく、
心の問題だそうで。


う~ん、わかるなぁ・・・



それを考えると、
「全ては自分次第なのだ」
とつくづく思います。


冷えた体を作るのも、そうならないようにするのも自分の心次第。
この一週間、「弱っている自分」に酔ってました、私^^;



それも必要だったんですけどね。
この一週間がなく元気はつらつだったら、あとでとんでもないしっぺ返しが来ただろうし。


ただ、そろそろ浮上する時期なのかもしれません。
もういいでしょ、自分w



冷えとりでいい気分転換ができました。
ゲンの入学式も控えていることだし、いい区切りになりそうです。


ありがとう、オット。
家族3人で頑張って生きていきます!!



・・・って、こらこら、オットは生きてますって。



スポンサーリンク
該当の記事は見つかりませんでした。
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。